MOVE YOU
онлайн студия движения
готовая программа тренировок для здорового и красивого тела у тебя дома
ЧТО ТАКОЕ ОНЛАЙН СТУДИЯ?
Грамотная программа тренировок, которая всегда под рукой - нужно лишь расстелить коврик, где бы ты не был.
Теперь не нужно придумывать какую тренировку сегодня делать, как сочетать разную нагрузку, записываться в студию на желаемое время и день недели.
Теперь от здорового, подвижного и красивого тела тебя отделяет лишь нажатие одной кнопки.
Я разделяю идею целостного и экологичного подхода к себе и своему телу, и очень ценю время не только в тренировках, но и в жизни поэтому
Безопасно, как в студии
Комфортно, как дома
Убедитесь сами как эффективно работают простые и понятные упражнения
Получилось выполнить на ~50%? Супер, я жду тебя на тренировках!
Моя система тренировок
чтобы начать заниматься регулярно и в удовольствие, привести себя в лучшую форму и полюбить свое тело на коврике и в жизни!
Календарь тренировок 5 раз в неделю на текущий месяц, а также весь предыдущий месяц. Можно идти по программе месяца или вернутся к любой предыдущей тренировке. Каждый месяц мы прорабатываем все тело + тематическая неделя. Тренировки проходят в режиме прямого эфира и в записи, а также имеют 2 уровня сложности - ЛАЙТ и КЛАССИК.
Самые комментируемые и просматриваемые тренировки будут добавлены в избранное, где вы сможете выполнять их в любой момент времени не зависимо от календаря тренировок.
Раздел с короткими тренировками, направленные на конкретные зоны или задачи, например: МФР спины, раскрытие грудного отдела. Здесь же вы можете найти разминки и заминки, которые подойдут к 30-минутным занятия из календаря тренировок.
В чате Telegram у тебя всегда есть возможность обратиться ко мне за советом по технике выполнения упражнений, записав себя на видео или с любым другим фитнес-вопросом по тренировкам, а также общаться, делиться впечатлениями с другими участниками.
Как мы будем тренироваться?
Тренировки проходят в режиме прямого эфира и в записи на платформе Get Course, а также имеют 2 уровня сложности - ЛАЙТ и КЛАССИК.
Шаг 1
Шаг 1
Оплачивай доступ в онлайн студию
Выбирай абонемент на 1, 3 или 6 месяцев. После оплаты ты получишь на свой e-mail логин и пароль от личного кабинета с тренировками
Шаг 2
Шаг 2
Заходи на платформу
Тренировки можно включать на компьютере, планшете или телефоне. Ставить на паузу, перематывать, смотреть в любое время + наслаждаться прямым эфиром с другими участниками чтобы почувствовать атмосферу групповой тренировки
Шаг 3
Шаг 3
Тренируйся в удовольствие
Следуй готовой программе на текущий месяц + предыдущий или выбирай короткие тренировки по зонам
ТАРИФЫ
Все тренировки онлайн студии доступны сразу с момента оплаты
НАМ ТОЧНО ПО ПУТИ, если
- Уже есть минимальный опыт тренировок онлайн/оффлайн/у меня в группе/индивидуально и, ты знаешь, что такое нейтраль и как выполнять базовые упражнения
- Хочешь заниматься регулярно и сделать это привычкой до конца жизни, но все время «сливаешься», потому что неинтересно и нет желаемого результата
- Много сидишь в течение дня, уже имеешь ограничения подвижности и ищешь бережный и целостный подход к движению
- Тебе нужна мотивация, поддержка и ответы на все твои фитнес-вопросы
- Хочешь получать удовольствие от тренировок, себя и своего тела, двигаясь разнообразно и нескучно
- Ты ищешь не просто тренера, а СВОЕГО человека с которым можно построить не только тело, но и образ жизни
Добро пожаловать в Move you!
Мария Перова
Cпециалист по движению, тренер по пилатесу и 3D фитнесу
Мой фитнес путь начался 10 лет назад с йоги, а немного позже я пришла в пилатес и это была любовь с первого движения. Считаю, что тело всегда отвечает функции и если вернуть ему движение, оно ответит благодарностью в виде красоты и здоровья!
Объясняю технику упражнений так, что можно выполнять не глядя в экран!
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА
Формат видео-созвона в TG
Длительность тренировки - 55 минут
Я сначала взяла несколько индивидуальных тренировок чтобы построить технику и в целом оживить тело. А потом стала заниматься по тренировкам ЛАЙТ. Могу сказать, что самочувствие заметно улучшилось, прошел дискомфорт в пояснице, скованность, отечность и тело в целом стало подтянутее. Мария - очень заботливый тренер, всё подробно объясняет и видно, что человек горит своим делом 🔥
Анастасия
Предметный фотограф
Маша - настоящий профессионал, который горит тем, что делает людей здоровыми! Спустя месяц тренировок у меня стал уходить живот после кесарева! 🥹 Тело подтянулось, сутулось уменьшилась, чувствую себя прекрасно 💫
Екатерина
Предпрениматель
Машенька - думающий тренер-наставник, просто чудо! Ни одна связка, ни одно упражнение без включения головы, это так все продумано заранее, точечно и такое точное распределение активных моментов!!! Ни одна тренировка не повторяется!!! Это не безумные приседы, весы, забивающие все и вся! Это просто такое наслаждение от своих мышц, суставов, позитивной трансформации своего тела и головного мозга!!! У меня нет слов!!! Я просто благодарна судьбе, что вы у меня есть!!!
Елена
врач
Я посещаю занятия пилатесом в этой студии с января месяца и абсолютно восхищена результатами. Мария высокопрофессиональна и внимательна к потребностям каждого ученика, что делает процесс обучения и улучшения очень эффективным. Я пришла с конкретным запросом, боль в спине в зоне поясницы, не могла долго стоять на одном месте, плюс проблемы после вторых родов, женщины поймут. И сейчас на 100% могу заверить, что проблемы практически сошли на нет, спина стала крепче и делать домашние дела и вообще стало радостнее. Самое главное, Вы должны знать чего хотите. В первую очередь подумайте о здоровом теле, и красота приложится на длительное время. А тренер и студия, вам поможет это осуществить.
Анна
Маркетолог
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
+7 (999) 200-10-96, moveyoudirect@gmail.com
©Move You, 2024, Самозанятая Перова М.С.
